1.绿豆

绿豆清热解毒、除湿利尿，女性常喝些绿豆汤可以促进排毒，消水肿，不过，煮绿豆的时间不能太长，会破坏其中有机酸等营养，而减少效果。

2.薏仁

薏仁可促进体内血液循环与身体里的水分代谢，有非常好的祛湿水肿之用，对水肿型的肥胖者来说，效果可是十分的好，平时没有多用一些薏仁煮水，不仅减肥，还是天然的肌肤美白品。